Nutrir el cuerpo significa consumir la cantidad de vitaminas, minerales, grasas, carbohidratos y proteína que el cuerpo necesita, de acuerdo a su edad, peso y estilo de vida.
Nutrirse correctamente es uno de
los grandes secretos de la salud general, pero, en México hasta 74 por ciento de personas adultas tiene sobrepeso y obesidad, condición que genera en algunas enfermedades crónicas.Esa es la diferencia entre alimentarse, es decir solo quitar el hambre, y nutrirse, o sea darle al cuerpo lo que necesita para funcionar de manera adecuada y sana.
Las condiciones económicas y sociales de la población han generado estos problemas de exceso de peso y mal nutrición, pero la gastronomía mexicana da la oportunidad de volver a los hábitos alimenticios saludables sin perder el buen sabor y el gusto por los frutos de la tierra.
En este #DíaMundialDeLaNutrición acércate a la nutrióloga o nutriólogo de tu centro de salud para que te apoyen si requieres ideas para comer mejor.
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