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Hoy es #ViernesDeTianguis en #ZumpanGO
No olvides que para obtener buena salud, también es necesario contar con una dieta balanceada, la cual debe incluir frutas y verduras puesto que contienen nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, alto contenido de vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, además de muy pocas calorías. El consumir estos alimentos en todas sus variaciones de preparación, ya sean crudos, cocidos, cocinados o en jugos, son vitales para mantener una dieta saludable y equilibrada.
La cebolla 🧅 es uno de estos alimentos, pues es delicioso, versátil y rico en fibra; es un vegetal que contiene:
– Polifenoles; son antioxidantes que protegen contra enfermedades.
– Fructanos; importantes para la salud de la flora intestinal.
– Potasio; es importante para la salud de los músculos y los procesos neuronales y el funcionamiento del sistema cardiovascular.
– Fósforo; fortalece dientes, huesos y músculos.
En #ZumpanGO puedes encontrar este y otros vegetales, especias, alimentos, artículos para el hogar y personales en el #TianguisDeZumpanGO.
¡TE ESPERAMOS!